Chăm sóc tóc

7 Cách chăm sóc tóc và giữ cho tóc khỏe

1/ Những công cụ tạo kiểu tóc tạo ra một sức nóng khủng khiếp, gây nên tác động tiêu cực lên mái tóc, làm cho tóc khô và dễ gãy. Mái tóc khô còn rất khó để tạo kiểu. Bảo vệ tóc khỏi cái nóng phát ra bởi các công cụ này nhờ thuốc xịt bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao. Dùng loại thuốc này bất cứ khi nào bạn sấy khô hay ép tóc thẳng hay làm xoăn tóc

2/ Ngủ với một chiếc gối lụa mềm và mịn sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi hư hỏng do ma sát trong lúc ngủ gây ra. Hoặc có thể thay chiếc gối bằng một chiếc khăn lụa. Dùng chiếc khăn lụa quấn xung quanh đầu, vừa bảo vệ da đầu, vừa bảo vệ tóc của bạn trong khi ngủ.

3/ Nhớ rằng khi đánh rối tóc hoặc khi chải ngược tóc cũng có thể gây hư hỏng cho mái tóc của bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn chỉ làm như thế khi mái tóc đã thực sự khô và tránh làm điều này thường xuyên nhé.

4/ Nếu tóc của bạn chậm phát triển hơn bình thường, ngoài việc cung cấp cho cơ thể tất cả các vitamin thiết yếu, và việc cắt tỉa thường xuyên, bạn nên massage nhẹ nhàng cho tóc. Sử dụng các ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu của bạn để kích thích máu lưu thông, thúc đẩy tóc tăng trưởng khỏe mạnh.

5/ Các loại dầu gội trị gàu thường làm tóc bạn xơ và khô. Vì vậy, hãy lựa chọn loại dầu trị gàu có thêm thành phần dưỡng ẩm và mượt cho tóc.

6/ Ngày nay, có rất nhiều kiểu tóc cho bạn lựa chọn. Bạn có thể thay đổi liên xoành xoạch. Mái tóc của bạn sẽ chịu ảnh hưởng rất nhiều nếu bạn cứ suốt ngày làm thẳng tóc, uốn tóc nóng,... Cố gắng tránh tác động đến tóc quá thường xuyên, để cho tóc có thời gian phục hồi.

7/ Nuôi dưỡng tóc thường xuyên với mặt nạ tóc mua hoặc tự làm, vì chúng thực sự có thể tạo sự khác biệt rất lớn về mái tóc cho bạn. Có rất nhiều các thành phần trong mặt nạ dưỡng tóc có thể giúp điều trị nhiều vấn đề khác nhau của tóc, nên sử dụng loại mặt nạ phù hợp với loại tóc của bạn.

Hãy thử ứng dụng những cách trên, đảm bảo bạn sẽ có được một mái tóc khỏe và đẹp. Chúc thành công !

by Đoàn Bình

---

4 CÁCH GIÚP LÀM GIẢM RỤNG TÓC

Bữa sáng với nhiều protein

Có quá ít protein (chủ yếu có trong thịt, cá, lòng đỏ trứng, thịt gà) cũng sẽ ảnh hưởng đến mức độ keratin trong cơ thể. Theo đó, mái tóc của bạn sẽ dễ bị xơ gãy, ngừng phát triển.

Và theo nhiều chuyên gia sức khỏe, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bạn có thể cải thiện các nang tóc của mình. Do đó, bạn không nên bỏ bữa sáng và kết thân với thật nhiều thực phẩm chứa protein giúp tóc khỏe đẹp, bóng mượt.

Tránh làm tổn thương da đầu

Nếu bạn thường xuyên có thói quen giật tóc, buộc tóc chặt thì có thể làm tổn thương da đầu, thậm chí có thể làm hỏng nang tóc.
Vì thế, bạn nên đối xử nhẹ nhàng với da đầu trong khi gội đầu. Không bao giờ kéo, chải tóc quá mạnh.

Ngoài ra, nếu mái tóc bạn đang bị chàm, quá nhiều gàu hoặc viêm da do rối loạn da đầu cũng sẽ khiến tóc bị rụng, vì chúng có thể tác động xấu đến các nang tóc.

Thư giãn

Có quá nhiều kích thích tố nam giới trong cơ thể như testosterone và dihydrotestosterone (DHT) có thể gây nên tác dụng phụ trên một số phần của các nang lông. Sau đó, chúng có thể gây suy thoái, làm cho tóc trở nên yếu hoặc sẽ ngừng phát triển.
Hiện tượng này thường gặp ở những XY đang gặp căng thẳng. Khi ấy các cơ quan bên trong cơ thể các nhân này sẽ sản xuất kích thích tố dư thừa và rất có thể sẽ bị rụng tóc.

Tăng lượng chất sắt vào chế độ ăn hàng ngày

Thiếu sắt cũng có thể khiến tóc bị rụng nhiều. Nếu bạn không có đủ chất sắt trong cơ thể, mức ferritin sẽ giảm (ferritin là một phân tử chứa sắt trong cơ thể và phát hành một cách có kiểm soát). Điều này sẽ cản trở sự phát triển của tóc, tóc sẽ rụng nhiều hơn.

Để nhận được nhiều chất sắt, bạn nên tích cực măm măm các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, rau màu xanh đậm, các loại hạt, quả, sẽ giúp giảm rụng tóc.

by Đoàn Bình